您好!歡迎進入長沙素和瑜伽有限公司官網

移動端

網站導航

0731-85453699

大航海时代4加强版东南亚霸者之证:練習瑜伽有哪些注意事項?

作者:本站來源:原創 時間:2018-01-20
1.練習瑜伽體位法之前,必須先做暖身運動。  
2.練習瑜伽時要集中精神,不能分心。   
3.練習瑜伽時身體要放松,若有特殊疾病,練習前應征詢你的醫師。  
4.練習瑜伽前后2小時請勿進食。   
5.練習瑜伽不能勉強,不能急,也不宜跟別人比較。  
6.練習瑜伽時,意識力要集中在動作與呼吸上。  
7.練習瑜伽時不宜講話。   
8.做完瑜伽動作后,一定要做攤尸式大休息。

 更多